yemekten önce 85 idim. yalanım yok yemekte 1 tabak çorba ve sonrasında 1 dilim tatlı yedim. şimdi ise 86-86,5 arası çıkıyorum tartıda !
şaka gibi.
e herhalde adam 4 yıldır her ne yerse yesin ne yaparsa yapsın:
87.4329848382 kiloda durmuyor.
gün içinde insan 2-3-4-5 kilo bile değişir.
sıcak 1 yaz günü oruç tutun, iftar öncesi ve sonrası 6 kilo bile değişmek mümkündür lan.
kaarşim her şeyi anladım da dandrik bi yemek 5 dk içinde nasıl 1,5 kg artırır lan oha.
herkeste olan bir durumdur.ona bakılırsa tuvalete girip çıktıktan sonra 85 kg olunabilir.
en iyisi sen yemek yemeden önce yemeği tart. kendini tart. her şeyi tart. aşk için tartmalı aşk o zaman aşk.
neyse yemekten sonra da kendini tart.
açken sen + sana girenler (yemek su falan) = tokken sen.
denklemde sıkıntı, fazlalık varsa o zaman yandın.
denemek lazım. hayır bide güya dikkat ediyorum yani. çorba üstüne bide yemek yeseydim 90 kilo kalkardım heralde sofradan.
ya ama bu yemekten sonra karnın şişmesi gibi bir şey ki. bir gün 80 ertesi gün 90 olunsa tamam ama 85-86-84-85 sıkıntı olmaz bence.
herkes gün içerisinde yediği şeye göre tartı üzerinde kilo değişimi yaşar ama bu durum kilo alınıp verildidiği anlamına gelmiyor.
yani tartılmadan önce 10 litre su içersen tartıda 10 kilo fazla gözükürsün bu kadar basit.
gerçek kiloya ulaşmak için, sabah uyanır uyanmaz, aç karnına, tuvalete gittikten sonra çıplak olarak tartılmak gerekiyor. yarın sabah böyle tartıl, 1 hafta sonra da aynı şekilde tartıl. kilo alıp vermediğini aradaki farka bakarak anlarsın.
vücut gün içinde su tutabilir. hem zaten çok sık tartıya çıkmak da önerilen bir şey değil.. aydan aya çıkmak iyidir.
potasyumun su tutulmasını azalttığını duymuştum. muzda varmış bolcana..