Kilo vermek lazım, olmuyor böyle göbek falan da dışarı çıkıp yürüyüş yapayım desem donuyorum soğuktan. Evde spor yapmak için de e walker-koşu bandı-bisiklet işe yarar mı diye baktım ama herkes bir şey demiş duyuruda. Her kafadan bir sesin çıkmadığı tek alet de atlama ipi.
Komşu sorunu yok oturduğum apartmanda, alayım o zaman ben bir atlama ipi, egzersizlerle birlikte her gün kullanayım, hem masrafsız, hem de tüm kondisyon aletlerinden daha iyi?
Komşu sorunu yok oturduğum apartmanda, alayım o zaman ben bir atlama ipi, egzersizlerle birlikte her gün kullanayım, hem masrafsız, hem de tüm kondisyon aletlerinden daha iyi?
ip atlamak da öyle kolay iş değil
kilo vermek istiyorsan belli bir tempoda 500-1000 tane falan atlaman lazım fazla ara vermeden
kollar sırt falan da çalışıyor ritim yakalamak için muazzam gerçekten
technicalte
1