uyuyamiyorum deli danalar gibi donup duruyorum. gece kalkip tv seyrediyorum v.s v.s. hani gunduz uyuyorum desem o da yok. gunde en fazla 1-2 saat o da tavsan uykusuyla uyuyorum ( gece tv basinda pineklerken )
var midir kokten cozumu ya? hayir yer iklim degisimi yuzunden desen bir manada tamam ama ben kendimi bebekligimden beri biliyorum ulan! yani eskiden de uyuyamiyordum bohuhu. ayakta sallaniyorum birileri yardim etsin lutfen
not1: spor ise yariyordu eskiden uykum geliyordu simdi bambaska oldum yahu, yorulunca daha cok uyuyamiyorum
not 2: genetik bir sacmalik olabilir mi? anne tarafim uykusuzlar dernegine uye gibiler ne dayi ne anne ne teyze uyuyan yok evde. yok vampir de degiliz
Özellikle sarı kantaron çayının uykusuzluğuğa çok iyi geldiğini söylüyorlar.. Sözlükte sarı kantaron yazıp araştırmanı tavsiye ederim..
e bunun nesi kötü anlamadım? uyuma o zaman...
eskiden uyuyan bir insan olsan ilaç, alkol, kantaron, seks, spor vs önerebilirdim, ama yapın buysa boşver uyuma. daha iyi hem, hayatı daha fazla yaşıyorsun işte...
yatma saatlerine yakin az tuzlu marulu deneyebilirsiniz efenim. misal ufak bir ornek, uyumaya hazirlanmadan once bir adet elma yendiginde uyku kacabilir. normal saatlerde elma ile hasir nesir olunup gece orta seviyede marul iyi gelir diyeyim. az da olsa belki faidesi olur.
ya yalnizken hurum hic kotu degildi az uyumaktan memnundum aksam gec saatlere kadar calistigim icin gece uyanik kalmak benim icin kardi yapamadigim isleri yapiyordum simdi oyle degil. zamanim bola doke var uyumam lazim ruh sagligim acisindan artik ama yok. doktora da gittim uyku ilaci verdi vaktin birinde ama onu alinca da uyumak soyle dursun daha beter acildi uykum. rekorum 2 hafta uyumadan hayati idame ettirmek ha sonunda gozde damar catladi felan ama yok arkadas ilac da ise yaramadi. yuruyus yapiyorum spor olarak eskiden gelirdi bu sekilde simdi yok. kondusyon denemistim bir ara o zaman ise yaramamisti.
sari kantoron burada bulamam. marulu deneyeyim tesekkurler