benexol 2x1
balık yağı 1x1
balıkyağını sabah içiyorum. benexol (b12 di mi?) onu da sabah ve akşam. benexol b12 değilse de farketmez. vitamin bu. sorun olmaz.
peki yemekten sonra mı alınıyor ikisi de?
ben benexol'u tek başına içiyorum, yemekten hemen sonra ve çok aç karna olmamak kaydıyla herhangi bir zamanda içebileceğimi söylediler bana. genelde akşam 10 gibi içiyorum.
ben 2 ye kırıyorum sabah 1 akşam 1 içiyorum çünkü 1 seferde alınan miktar çok fazla ve gereksiz.
Ac karin almadikca anlamli bir fark yaratmaz.. gunde tek doz yemek ortasinda veya ustune alinabilir...
kendim kullaniyorum.. hastalara da yaziyorum bazen..
balik yagi ise omega 3-6 veya 3-6-9 kompleksleri seklinde olmamali.. kesinlikle yurtdisindan cold-press ve agir metaller icin filtrasyona ugrayan bir urun olmali..
tercihen yemekten once alinabilir.. bu konuda en temiz urunler sanirim canada uretimi olanlar, sertifiklari oluyor genelde...