Bana içkiyle içilecek bir puro, cigarillo vs bir tavsiyede bulunun. Arasıra içimize çekebilelim dumanını, acayip zararlı olmasın.
yaklasik 20 gun once kendi istegimle sigarayi biraktim. gunde 2 pakete yakin, alkollu ortamlarda sadece birkac saatte bir paket icen birisiydim.
ayni sorunu yasayacagimi dusunuyordum (daha once yasamistim), bu surede 2 defa alkollu ortamda bulundum. irademe sahip cikip icmedim. oyle delirme durumuna da dusmedim. icenlerden biraz uzak durmam kafi geldi.
bir sure sonra aramayacagimi dusunuyorum (tabii bu bir sure 5 sene sonra da olabilir, ne de olsa 15 senelik aliskanliktan soz ediyoruz).
ben anlatamadım galiba, sürekli içeceğim birşey aramıyorum.
@secil
sadece sigara demediğini biliyorum, zaten o klafamı tırmalıyor ama haftasonları cigarillo içipte sigarayı bırakan çok arkadaşım var, o yolamı gitsem diye düşünüyorum. O yüzden bu soruyu sordum, yanlış anlaşılmak istemem.
ille tekelshoplarda bulabileceğin tarzda keyif için cigarillo arıyorsan la paz veya meharis tavsiye edebilirim. ancak tavsiyem ilk bir kaç ay bunlardan da uzak durman. sigaradan tam anlamıyla uzaklaşmadan bunlardan ya da nargile vs içersen ilk fırsatta sigaraya dönüş yapma olasılığının çok yüksek olduğuna emin olabilirsin.
Hocam sigarillo, puro bırak hiçbirini deneme. Allen Carr sayesinde bıraktım ben de 4 sene oldu. Günde minimum 2 paket içtim 12 sene botynca. Ne içersen iç sigaraya geri dönmene bi' adım yaklaşacaksın ki daha çok yeni bırakmışsın.
Gözünü seveyim içme bi' şey içkinin yanında. Eğer kendine güvenemeiyorsan bir süre içki de içme.
Bi' şey içme sigara niyetine.
Daha ne diyeyim.
Ben de allen car yöntemi ile bıraktım 2 sene olacak 15 seneye yakın sigara içtim.öncesinde sigaranın yerine başka şeyler koyarak bırakmaya çalışmıştım ve her seferinde çok daha fazla sigaraya dönüş yapmıştım :( allen car videosunu tavsiye üzerine izledim ve evvel ALLAH şak diye bıraktım.ne bir tanecik sigara iç ne de yerine her hangibi bir şey koymaya çalış
izleyip bırakmak isteyenler için :video.google.com