üzerimdeki halsizliği atmak için ne yapmam gerekir?
mideni yormayacak şeyler ye, bol sıvı tüket, dinlen.
işin kötüsü midem boş ve bir şey yiyemiyorum.
bol bol ılık su için, patates haşlama(biraz tuz ekleyin mineral kaybınız olabilir), peynir ve ekmek tüketin. bir süre daha ağır şeyler midenizi yoracaktır çünkü.
peynir ekmekten çaydan oluşan sade bi kahvaltı yap.
akşama da yoğurtlu makarna ya da haşlanmış pattes ye..
hakikaten serum iyi gelebilir.
serum falan yeme. serum eşittir su.
bol taze meyve, sebze, bol su.. çare budur..
midemin bulantısı geçmeseydi serum yemeği göze almıştım.
bir de yoğurt mutlaka. içerdiği laktobasiller sayesinde probiyotik etkisi vardır..
bol su, yoğurt, kefir
elektrolit kaybettiğin için oluyor o halsizlik. çaresi tuzlu, şekerli su hazırlayıp içmek. o da tuz şekerin, şeker de tuzun emilimini arttırdığı için.