(Not: Diyet için değil sadece kahvaltıyı kolay bir şekilde aşmak istiyorum.)
her türlü fena acıktırıyor. devasa bir kasede bolca süt ve gevrek yersen bir süre için idare ettiriyor.
mısır veya pirinç gevreği yerine müsli'yi tercih etmenizi tavsiye ederim. mısır gevreğinde faydalı birşey yok, gereksiz fazla şeker yüklemesi yaparsnız, hem de çok hızlı bir şekilde acıkırsınız. müsli yerseniz hem uzun süre tok tutar hem de günlük lif ihtiyacınızın bir kısmını da karşılamış olursunuz.
müsli +1
portakal suyuyla vitalis
yemiyorum, hatta hiç yemedim ve bundan sonra da yemem sanırım.
kahvaltı fazla zaman almıyor, çay-kahve yerine meyve veya meyve suyu tercih ederseniz, yumurta iki dakikada haşlanıyor, o sırada peyniri-zeytini-yağı-balı/reçeli çıkarıp domatesi-biberi doğramak mümkün. taş çatlasa 5 dakika. yemesi de 15 dakika olsa yirmi dakikada işlem tamam. mesele zaman diyilse, o ayrı. arada sandviç de yapılabilir...
yulaf tok tutar ve besleyicidir.
müsli yanında lafı edilmez tabi.
kellogsun cinsel arzuyu azaltmak için üretildiğini biliyor muydunuz?
müsli +1
içine kuru üzüm, kayısı, muz, bal vs koyarsan hem daha doyurucu ve besleyiic oluyor hem de daha yenilenebilir bişey oluyor. diyceksin ki kuru meyveli olanlar var zaten. nedense onların garip bi tadı oluyor.
her gün yenmiyor. acelem varsa yiyorum - tabii süt de varsa. sütü seviyorsanız büyük boy bebe bisküvisi deneyin. o da çabucak bitiyor ama çok güzel :(
südün içine müsli ve biraz da kuru üzüm.
sahurda normal kahvaltıdan sonra bunu yiyorum.