1-) birisi bu ilacın ilk paketinin hastanelerde reçeteye yazıldığını söyledi ama gerçek değilmiş sanırım. ne diyosunuz?
2-) kalp krizine falan yol açıyomuş doğru mu?
3-) sigaranın yerine ne koyucam ya=(( psikolojik tarafı nası bu işin??
4-) bi de kilo almamak için napabilirim.
ilaç konusunu bilmiyorum ama bir şeyler yazmak isterim.
ben de 10 yıl kadar içtim ve bıraktım. sigara içme isteğinin kökeninde bazı psikolojik kaygılar, stresler olduğunu düşünüyorum. ben zaman zaman terapi de aldım ve kaygı ve sorunlarımı hallettikçe sigaraya meylim de azaldı...
iradeli ve bilinçli olarak kökten çözüm için psikoterapi öneririm. özellikle de bilişsel-davranışçı terapi modelini...
valla benim bir arkadaş polo yiyerek bıraktı sigarayı.işte o bildiğimiz delikli naneli şeker. her içinden sigara içmek geldiğinde ağzına bi tane polo atıyodu. sanırsam kilo falan almadı.
alan carr'in kitabini da okuyun, yardimci olur. (bkz: sigarayi birakmanin kolay yolu)
kilo almama ihtimaliniz, var; her birakan kilo almiyor. ama haftada iki kez spor yaparsiniz. hem cigerleriniz daha hizli temizlenir.
