ekran başındayım evet , uykusuzum evet ,
bunları şu an için azaltma imkanım çok yok , nasıl kendine gelirler ki ? bir de mikrop kapmış olabilir mi ki ?
bence uykusuzluktur kesinlikle. en azından yarım saat uyu.
bi miktar pamuğu buzlu suyun içine batır ve gözlerin kapalıyken göz kapaklarının üstüne soğuk kompres yap. 5er dakika aralıkla 10-15 saniye tekrarla bunu. ve mümkünse yarım saatte bir monitör harici bi yerlere bakın, pencereden dışarıyı izle ne bileyim...
enfeksiyon olsa kaşıntı, sulanma, batma filan da oluyor bildiğim/hatırladığım. eğer yorgunluksa patates veya salatalık dilimlerini koyun veya demledikten sonra soğuttuğunuz çay veya ıhlamura pamukları batırıp gözünüzde on dakka kadar bekletin.
geçmiş olsun.
ek: gözlerde kuruluk varsa sık sık kırpın sulanması için.
uykusuzluk ve sürekli ekrana bakmaktan dolayı az göz kırpma gözyaşı salgısını azaltıyor. göz kuruluğu oluşuyor. şu an yapılabilecek en iyi şey suni gözyaşı varsa kullanmak. yoksa gözlerini sık sık kırp.