böyle bir site buldum. hem paylaşmak istedim sizlerle de malum birçoğunuz burda fazla mesai yapıp sabah erken kalıp işe gidiyor. bir de merak ettim bu gerçekten işe yarar mı ki?
yarayabilir evet. sleep cycle onemli bir olay. iphone applicationi bile var hatta.
neymiş ki bu tam olarak, türkçesi neymiş :)
Bir kere bilim teknik dergisinde uyku ile ilgili bir makaleye denk gelmiştim. Kabaca insanların derin ve hafif uyku periyotlarına girdini ve hafif uyku esnasında uyanırsak daha dinç kalkacağımızdan bahsediyordu. Tabi bunları teknik terimlerle açıklıyordu.Birde ilginç bir aletin varlığından bahsediyordu. İşte uyanma saatini girebildiğimiz bileklik benzeri bir alet, kalkma vaktine en yakın zamanda hafif uyku periyoduna girince kişiyi uyandırmaya yarıyordu.
Muhtemelen bahsettiğiniz site bu periyotları genel olarak hesaplayan bir algoritmaya sahip.