son 2 aydır falan -son zamnalar sıklaştı- uykumdan bir hisle uyanıyorum. mesela biraz önce boğazıma bişi kaçtı ve o an boğulacağımı düşündüm. (boğazıma kaçan şey tükürük gibi bişi, yalnızca öksürttü yani) farklı farklı şeyler düşünmeye başladım. ya peki bu şekilde boğularak ölürsem diye, bi güvensizlik geldi üstüme. hani ilerde evimde kimsecikler olmazsa yalnız kalırsam nolacak gibi bişiler düşündüm.
50 sene sonrayı yaşlandığımı, aciz kaldığımı düşündüm.
annemleri babamları kaybedeceğimi düşündüm.
istemediğim bir hayatı yaşayacağımı düşündüm.
hayatımın geri kalanında asla doğru dürüst uyuyamayacağımı hep boğulma hissi yaşayacağımı düşündüm.
en son da delireceğimi düşündüm.
tüm bu uzun düşünceler toplamda en fazla 1 dakika gibi bir sürede aklımdan geçti. bombardıman gibi bişi. 2 aydır oluyor bu, hemen kalkmak zorunda hissediyorum çünkü uyuyamıyorum. berbat hissediyorum şuan burda anlattığım şey %10'u falandır.
anlayamıyorum ya, şuan sakinleştim ki olayın üstünden 10 dakika falan geçti. ama korkuyorum hastalığım nedir diye? devlet piskolog parasını falan karşılıyor mu? izmirdeyim, devletin karşılayabileceği nereye gidebilirim falan filan?
hocam geçmiş olsun. uzman değilim, benzer şeyleri ben de yaşadım. mekan değiştirdiysen (örn; taşınmak, ülke değiştirmek, vb.) bunlar yaşanıyor. panik ataktır bu. önce psikoloğa görün baktın olmadı psikiyatra git. ben direk psikiyatra gitmiştim, anti depresan bi ilaç verdi düzeldi ama anti-depresanı da zor bırakıyorsun. günlük 1 tane veriyor, sen başlıyorsun 1,5 atmaya günde. ilaç erken bitince alamıyorsun eczaneden. dozajı belli olduğundan daha ilaç bitmemiş görünüyor. ama rahat ol, senin bu yaşadıklarını yaşayanlar oldu, daha şiddetlileri de var. zamanın tadını çıkar. geçmiş olsun.
nacizane tavsiyelerim
-evinin içerisinde farklı biryerde uyumayı dene
-uyumadan önce hoşuna giden trajik ve dramatik olmayan birşeylerle meşgul ol(müzik,film)
-en yakın arkadaşlarınla veya ailenle bu durumu konuş
-sonuncusu ise psikolojik destek alman.ama illa psikolog şart diil.eğer yaşın 24ten küçük ise ve izmirde hastanelerin gençlik üniteleri var ise oralarda psikiyatra görünebilirsin.
@erim'in de dediği gibi panik yapılacak bir durum yok:)
aynen bu konuyu başkalarıyla paylaşman seni çok rahatlatır. dikkat ettim, her insanın hayatının bazı dönelmerinde böyle şeyler oluyor. kendini kötü hissedecek bir şey yok. şüphelendiğin bir şey olursa internetten araştır. ölüm kolay bir şey değil hemen olacak bir şey değil. kuruntu yapma sakın. çık gez
Psikolog olarak diyim, evet panik atağa benziyor. Devlet karşılamaz diye bilsem de, üni. hastanelerinde İstanbul'da rakamlar o kadar da fazla değil. Ha oradaki psikolog panik atağın bilişsel terapisi konusunda bilgili midir tartışılır. Sanırım vereceğin paraya en değen şey, oralarda Panik Bozukluklar konusunda uzmanlaşmış bir psikologla görüşmen olacaktır. Eğer ilgileniyorsan özelden gel, sana yardımcı olayım.
anksiyete bozukluğu
hepimizde var merak etme. normal insan kalmadı piyasada. ama sosyal hayatını olumsuz etkiliyorsa, psikiyatrist ya da psikoloğa git derim.
devlet hastahanesine psikiyatriye diyorsun. direk psikolog olmuyor. psikiyatrist seni yönlendiriyor psikologa gerekli görürse. test falan yapıyorlar roça minesota v.s psikolog baba bi adamsa istediğim zaman gelsem olur mu dediğinde sorun çıkarmaz. ama onlar da çok yoğun oluyor.
bir de psikiyatrik hastalıklarda çık gez dolaş, eğlen demek bi boka yaramadığı gibi zarar da verebiliyor. belki b12 anemisi var, belki troid sorunu, demir eksikliği... uzar bu. zaten psikiyatristin kaliteli bir doktorsa bunlara bakar önce. tabi bunlara bakmayı aklına getiremeyen ya.ak - kürek doktorlar da var. bu tipler dayar antidepresanı. kötü oldukça dozunu artırır, işe yaramadıkça antidepresan deryasından yüzdürür. ilacını değiştirir... tedavisi uzun bir süreç gerektirdiğinden böyle doktorlardan kaç. daha beter olma.