nefes sorunu icin doktora gidecegim bir iki hafta icinde ama doktora gerekli bilgileri vermeyince tabi o da bir sonuca varamiyor. bu anlamda akliniza gelen ve benim bahsetmedigim soru falan var mi? teshis koyulabilecek bir durum degil ama akliniza gelen "su sebeple olabilir." falan diyebileceginiz bir sey varsa onlari arastirip gidermeye calissam ve doktora ona gore gitsem daha iyi olacak gibi. durumumla ilgili fikirlerinizi, sorularinizi, onerilerinizi, tavsiyelerinizi alabilir miyim?

korkutmasana arkadasim gece gece. :) eger oyleyse hic tedaviyle ugrasmayip guzel bir tatile cikayim, en azindan mutlu olmek istiyorum. :)


psikolojik olabilir. anksiyetik mevzular böyle yapıyor insanı, nefes alıyorsun ama alamıyormuşsun gibi geliyor. yine de doktora git de, modern tıp bişi bulamazsa psikoloğa da git.


bende de vardı bir aralar sanki nefes alamıyormuşum gibi geliyordu geçti bilhassa stresli zamanlarda ortaya çıkıyordu yani illaki koah olur diye birşey yok hastanede bir nefes testi yaptır bakalım geçmiş olsun


bence hepsi bünyene üst üste fazla gelmiş. bir de adana çok nemli yerdir. nem de iyi gelmez, düzelecekken düzelememişsindir.


nefes egzersizi yapin. psikolojik de olsa, fizyolojik de olsa faydasi olur. ben astim kriziyle bile nefes egzersiziyle basedebildigimi bilirim.
deriiiin bir nefes alin.
tutun.
sonra delinmis araba lastigi gibi tsssss yaparak agzinizdan nefes verin. ama bu tsss yaparak nefes verme surekli (kesik kesik degil) ve uzun olacak. azar azar ama surekli yani.
cigeriniz tamamen bosalinca deriiiin bir nefes alin hizlica.
sonra yine tssss.
yedi sekiz defadan sonra cigerleriniz bir yuzde otuz falan acilmis olacak...


idrar rengi açık olana kadar su için 3-4 litre kadar. bakın balgam falan sulanıyor mu, rahatlattı mı? deneyin bunu. sonra günde 2 tatlı kaşığı kadar zerdeçal alın. bu da iltihap ve balgamı sulandırır. bir deneyin bakalım rahatlatırsa devam edersiniz.
astım krizlerinin çoğunda şiddetli öksürük olur, nabız hızlanır...
