bu programı kilolu kişiler için öneriyorlar, ben sporu daha çok kilo almak için yapıyorum ve karın bölgesini spor salonunda nedense çalışamıyorum, madem p90x bana göre degil, bu bölgeyi çalıştırmak için internetten önerebileceginiz bir program var mı acaba?
Spor salonlarında neden karın çalışamıyorsun?
arnold schwarzeneger
p90x'in sana göre olmadığını düşünüyorsan sadece ab ripper x egezersizlerini yap ordan, yani p90x bütün egzersizleri yapıldığında kilo verdiren bir program beslenme listesi falan da var, dolayısıyla sen sadece oradaki karın egzersizlerini yaparsan sadece karnını çalıştırmış ve kilo vermemiş olursun bence.
nabruknabruknabruk
@Arnold : Bana normal çalışmadan sonra çok ekstraymış gibi geliyor o bölge nedense...
Transa
1