
Sert zeminde çekmeyin ve yarım mekik çekin. Tam mekik sadece beli zorlar.


cevap vermeden önce yanlış okuma böyle olur diyorum
"melih gökçekten sonra belde oluşan şey"
n'oluyorz dedim :D
ya yeterince ısınmıyorsunuz
ya da çok fazla abanıyorsunuz
yetince ısın sonra yarım mekik


pilates topuyla da rahat oluyo bi deneyin.


ter.


terin tam olarak etkisini anlayamadım.


ilgisi yok.
mekik çektikten sonra belde oluşan şey = ter.
spor yapınca olur öyle.


tikimi niye geri aldınız? yalan mı :)


arkadaslar sunu bilin diye yaziyorum;
damar damar üstüne binmez, sinir sinir üstüne binmez. yok yani böyle bir olay.


@smyrna saf duygularımla oynadın
