uyandığınızda da uykulu olacaksınız. miskin miskin. bence içmeyin.
1- başlama
2- alışma.
3- o bir ilaç
4- gerçekten gereksiz şeyler. zaten bi süre sonra bağışıklık sağlıyorsun daha fazlasını istiyorsun. ve onlarsız uyumaya çalışmak işkenceye dönüyor. ılık süt / bitki çayları dene.
uykusuzluğunun başka nedenleri de olabilir, eğer ki uyku kaliten düşükse bunun nedeni uyku sırasında nefes alamaman, burun eğriliği, uyku apne sendromu gibi şeyler olabilir, hap atsan da bomba gibi olmazsın.
yok psikolojik falansa içilesi ilaçlardır, yani uykusuzluğunun kökenine inmekte faide var zannımca.
Ben öyle bi durum görmedim. Reçeteli kullanmıştım üstelik, aptal gibi olduğum için bıraktım kullanmıyorum. Bir de bağımlılık yapar bi noktadan sonra, ondan da korktum devam etmedim.
Not: Hala çok ciddi olmasa da uyku problemim var.