sanmam
işersin geçer o şişlik .
yapar. şeker ihtiva eden bir meyve sonuçta. fazla abartmadan yemek lazım.
yapar. en şekerli meyvelerden biridir. yea çoğu su diyip geçmeyin.
karpuzun 100 gramın yaklaşık 34 kalori içerirken,elmanın 100 gramı 48 kalori,vişne 63, greyfurt ise 33 kalori içerir. Yani karpuz en masum meyvalardan birisidir. Diğer taraftan içerdiği yüksek su oranı nedeni ile bir seferde en çok yenebilen meyvalardan olduğundan toplam alınan kalori yükselir. Bu yüzden karpuzu mümkün olduğu kadar küçük bir tabakta ve kesilmiş tüm karpuz yanıbaşınızda olmadan tüketirseniz daha az kalori alacaksınızdır.
Kaynak :www.lose-weight-with-us.com