Nedense aklıma takıldı
ben de bunla ilgiliyim bu sıralar, gördüğüm kadarıyla yüksek bir proteine ihtiyaç var. süt-yumurta-tavuk-balık ile karşılayabiliyorsan karşıla derim ama protein tozu alırsan kötü olmaz, hatta iyi olur.
edit: sadece şart mı değil mi diye soruyorsan hayır derim ben.
baldur
@baldur bir sürü soru sormana rağmen hala yanlış yoldasın kilo veriyim derken alıcan bence.
@boz gerek yok giriş seviyesi için 3 aydan sora yavaştan başlarsın
borzoi
1