zaten 12 gibi yatıp sabah 6:30 da kalkmak zorunda olan adamım, bir aydır falan alarm da çalmadan, takribi 5-5:30 civarında uyanıyorum kendi kendime. sonra kasıp yine uyuyorum ama uyku bölünmüş oluyor yine de.
uyku ilacı mı içsem napsam, neden olur bu yahu?
ek bilgi: iş güç stresi var, uyandığım anlarda iş hayatı konuları uyku sarhoşluğu ile daha da büyüyerek aklımda dolaşmaya başlıyor.
uyku ilacı mı içsem napsam, neden olur bu yahu?
ek bilgi: iş güç stresi var, uyandığım anlarda iş hayatı konuları uyku sarhoşluğu ile daha da büyüyerek aklımda dolaşmaya başlıyor.
yatmadan önce ılık duş, soğuk olmayan bir bardak süt. bi de bolca meyve.
madyb
1