annemin sağlık sorunu yok, hafiften fazla kiloları var. maksat hem kilo versin hem de kasları biraz güçlensin, yaşlılıkta zorlanmasın. eve kurulabilecek pratik bir alet arıyorum kol, bacak ve karın çalıştıran, ne öneriyorsunuz?
kondüsyon bisikleti
hocam fazla egon var mi
bisiklet +1. koşu bandı alma. hatta mümkünse yüzsün düzenli olarak, en ideali o.
pisekarv2
sakın koşu bandına aldanma bir zaman sonra tutma yerlerine şal ve atkı takılıyor kendi annemden biliyorum ki çok büyük hevesle almıştı :)
bisiklet yada mekik çekmek için mavi bir alet var tam hatırlayamadım ama onunla daha rahat mekik çekiliyor yaylı olduğu için eziyet vermediği için annenizin hevesini kırmaz yapamıyorum diye.
bir de yapabilirse ip atlasın o da gayet iyi bir spor.
c1b2k3
yuvarlak bişi var bende de var ama adını unuttum sağa sola dönüyor her yere rahat taşınıyor twist hareketi yapıosun anlayacağın.
mahnita
1