merhaba arkadaşlar her gün bir süre esnetsek bacakları,bir süre sonra 180 derece açılır mı ?
not : yaş 22 erkek
not : yaş 22 erkek
internetten öncelikle uygun antrenman programını çıkarmalısın.
50 yaşında da olsan yapabilirsin.
latios
hergun yapilan alistirmalar sonrasi yapilabiliyor. 20 yasindan sonra dansa baslayan egilmekte bile gucluk ceken arkadasim kisa surede becerdi bu isi. eminim siz de yapabilirsiniz. yalniz bir sure agri sizi olabiliyor. cok kolay is degil ama asiri zor da degil.
entrapmen
50 yaşında kadının Ebru Şallı ile pilates yaparak neredeyse o kadar yapabildiğini bilirim.
long live rock n roll
1