spor salonlarındaki kalabalıktan fazlasıyla sıkıldım. koşu işini dışarıda halledebiliyorum. ağırlık için şu anda bir adet kısa bar, bir adet uzun (120 cm) bar, ayarlanabilir ağırlıklar, 2 adet 5 kglık vinyl dumbbel var.
hangi sırayla ne alabilirim? her ay ayırabildiğim bütçe sınırlı olduğu için yavaş yavaş temin etmeyi düşünüyorum.
bir de bu kettlebell denilen aletten ankarada nerede bulabilirim?
hangi sırayla ne alabilirim? her ay ayırabildiğim bütçe sınırlı olduğu için yavaş yavaş temin etmeyi düşünüyorum.
bir de bu kettlebell denilen aletten ankarada nerede bulabilirim?
yapma derim, çünkü ben denedim asla motive olamıyorsun bir süre sonra sattım elimdekileri aldığımdan çok daha ucuza, o ağırlıkları takıp çıkarmakla uğraşmak nasıl bezdiriyor anlatamam
kamilinsan
O aletlere ek olarak bir de sırt kısmı ayarlanabilir bench sehbası alırsan birçok hareketi yapabilirsin.Yanlarında barı koymak için destekler de olursa tadından yenmez.
Edit:Yazım hatası.
Evocati
1