multivitamin kullanmaya başlamak istiyorum önereceğiniz bir marka var mı? ve nelere dikkat etmeliyim içerik olarak? gnc ve solgar için yorumunuz nedir?
solgar ı bir süre kullandım, gnc yi iyi bilirim de kullanmadım hiç. pharmathon tavsiye edebilirim.
vampir akrep
bence, yabancı sitelerde whole food konseptinde multivitaminler var
onlardan alabiliyorsan al yoksa multivitamin kullanma.
onun yerine
günde 5000 iu d3 vitamini al veya eczanelerden ayda bir dvit 3 100.000 iu ampülü al.
günde 1-2 gram ascorbic asit kullan.
günde 10 gram cod liver oil iç.
herhangi bir markanın b kompleksini al.
joepiscopo
1