Bir haftadır doğru dürüst uyuyamıyorum. Hemen her iki saatte bir uyanıyorum, birkaç dakika içinde tekrar dalıyorum. Uyandığımda ne bir heyecan, sıkıntı ne de başka bir hissiyat olmuyor. Sadece uyanıyorum. Bir keresinde rüyamı hatırladım ki o da gayet sıradan idi. Uykudan kaldıracak bir şey yoktu.
Ne iş, ne okul ne de özel hayatımda beni geren, sıkan yeni bir şey yok. Hatta güzel de gelişmeler var ama durum bu. Aklıma gelmişken; çocukluğumdan beri uykuya dalma problemim devam eder ancak 1 saatte uyuyabiliyorum.
Ne iş, ne okul ne de özel hayatımda beni geren, sıkan yeni bir şey yok. Hatta güzel de gelişmeler var ama durum bu. Aklıma gelmişken; çocukluğumdan beri uykuya dalma problemim devam eder ancak 1 saatte uyuyabiliyorum.
kafan olumlu ya da olumsuz bişeyle çok meşgulse ondan oluyor olabilir. en azından bende oyle oluyordu.
nick blender
uykudan 2-3 saat önce yoğurt kefir dışında yemek yemeyi kes, fazla şeker beyaz un tüketme, varsa çinko takviyesi ve cod liver oil takviyesi al, daha kesintisiz uyuman lazım.
joepiscopo
Sigara içmiyorum, akşam yemeğini de son birkaç haftadır yemiyorum. Süt içerim bir bardak, biraz da protein takviyesi. Yoğurt da eklerim. Teşekkürler.
aidiyetsiz
1