Beyler Newton veya Darwin gibi az uyuyarak çok şey başarmak istiyorum ama 9 saatin altında uku uyuyunca günüm verimli geçmiyor. Az uyuyarak yine de dinç kalmanın yolları var mıdır?
öğlen 12 gibi hafif bi şekerleme böyle 5-10 dakka seni gün sonuna kadar dinç tutar
bilgiyeacım
sabah duş al, yapabiliyorsan 10-15dk egzersiz yap, yeşil çay iç.
kayranin kedisi
kafanda bizonlar sitişsin, o kadar ki uyku aklına gelmesin. yani kafan rahatsa, çok fazla sorun yoksa hayatında bırak neden çok uyuyorum triplerini, bol bol uyu hacı.
pisekarv2
1