Gaviscon? Omeprol? Lansor? Talcid?
Bal? Karbonat? Süt? Rennie?
kusarsan rahatlarsın, bir dene.
gece yastığını yüksek tut.
düzenli olarak kefir içmenin baya işe yaradığını duydum.
yatmadan once en az 4 saat bir sey yemeyin.
yüksek yastikta yatin, hep bir açı olsun.
sabahlari ac karna lansor alin ve 40 dakika bisey yemeyin aldiktan sonra.
bunun disinda baharattan, acıdan, ekşiden, domatesten, cikolatadan, kahveden, sicak ve soguk icecek ve yiyeceklerden, asitli her turlu icecek ve yiyecekten, portakal mandalinadan uzak durun.
ha bunlari yaparsam zaten öleyim diyosaniz,
siz de haklisiniz.
: (
imza reflülüler dernegi daimi üyesi
reflü yastığı var, işe yarıyor.
bir yastık cevabı da bende. yüksek yastık ilaç hikaye
laktoza duyarlılığın var mı diye bir test yaptır. reflü krizlerinin çoğu süt ve süt ürünleri (bisküviler dahil) tüketmekten dolayı azıyor olabilir. bu durumda sadece yoğurt serbest olur.
ben çift yastıkta yatıyorum mesela faydsı oluyor bence, ve dedikleri gibi malesef nereyse hiçbişe yememen lazım ne yesen dokunuyo :/ özellikle çikolata ve içinde kakao bulunan şeyler ve de acı reflünün düşmanı. mükemmel bi iradeniz varsa belki kurtulabilirsiniz bu illetten :)
Yüksek yastık gerçekten fark ettiriyor, ama boynumve sırt ağrılarım kronikleşti, eski dümdüz yastıklarımı çok özlüyorum. Bir de benim midemi en kötü yapan şey uzun süre boş kalması, ara öğünlere dikkat o yüzden.
Cevap yazan arkadaşlara çok teşekkür ederim.Hepsini tek tek deneyecem inşallah...