hayatımda ilk kez düzenli olarak konstipe olmuş durumdayım. son 1 haftadır durum böyle.
gittim denedim, yok. var ama 15 santim çapında bir genişlik elde etmeyi göze almak lazım.
tecrübeli olanlardan yardım istiycem. 2 gün önce yine aynı durumda bir çay bardağı sıvıyağ içtim etki etmedi. ama nasıl olduysa çıktı, çıktı ama deldi geçti resmen.
bu seferki çok daha güçlü, çok daha gelişmiş, ultimate version 1.02.
hayatımda hiç sinameki içmedim. evde 25 gram sinameki var. ne kadar içeyim, ne kadar bekleyeyim? daha önce kullanan arkadaşlardan bu konuda tavsiye rica ediyorum.
bir de şu takıldı aklıma. şimdi çıkmadı ve içerde duruyor ya bu şey. şimdi sinameki gidip onun yerini bulup ağzını burnunu kırıp, onu çıkacak hale mi getirecek? yoksa bundan sonra gelenleri mi hazır ve nazır duruma getirecek? yani mevcut durumu etkiliyor mu?
yoksa o bir kere oluştu, ya çıkacak ya çıkacak mı?
edit: 1 haftadır işimi görmüyor değilim, 2 gün oldu. yanlış anlamayı düzletmek için editledim.
öncelikle geçmiş olsun.
sinemaki falan bilmem de kahve iyi geliyor diye biliyorum ben.
kuru kahve yiyebilirsin.
Hiç böyle bir sorunum olmadı diyebilirim rahatlıkla. Sorunu olan pek çok kişiye önerilerimle yardımcı olduğumu söyleyeyim. Önerilerimi ciddiye alman dileği ile.
Bağırsak hareketlerini sağlayan kasların yarı istemli olduğunu söyleyeyim ilk olarak. Bunun anlamı şu: Kendini programlayabilirsin demek. Yani şöyle kahvaltı edince veya eve gelince bağırsaklarının çalışacağını beynine mesaj olarak yollamalısın. Bunu yapmanın yolunu öğrenmen de gerekmiyor. Bunu düşünmen yeterli.
Önemli konulardan birisi ise bol su içmek. Vücudumuza az su aldığımızda, hayati organlara gider. Bağırsak faaliyetleri için filan suyu kullanmaz vücudumuz bu durumda. Bol su içmek, lifli gıdalarla beslenmek önemli. Çok sık yapılan bir hata ise, belirtmeliyim mutlaka, az su içip lifli diye kepekli ekmek yemek çok yanlış. Az su içilince, kepekli ekmek de sorun oluyor,
Bu kasların yarı istemli olduğunu belirtmiştik ya. Bağırsaklarınızın çalışma hissi geldiğinde, asla ertelemeyin. Daha sonra sıkıntı yaşarsınız.
Ben şu andaki durumunuza yönelik değil de, daha sonrası için önerilerde bulundum. Umarım bunları uygularsınız. Şu an içinse, bir ilaç alabilirsiniz. Sinameki de bitkisel bir müshil. Alabilirsiniz. Her tür müshili sürekli kullanmak, bağırsakları tembelleştirir.
Bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğalması için de yoğurt yemenizi öneririm. Geçmiş olsun.
Evden birisi, elma kurusu yemeni önerdi. Elbette bol su iç üzerine.
2 gün çıkmamak kabız sayılmaz. içini rahatlatacaksa söyliyim, bir hafta tuvalete çıkmadığım zaman oldu öyle lavman müdahalesi filan da yemedim hiç.
demem o ki, sabahları aç karna sıcak su içiniz, 5-6 tane kuru kayısı yiyiniz. armut yiyiniz bolcana. bildiğim doğal yollar bunlar.
aslına bakarsanız şu anki durumdan nasıl kurtulurum onu merak ediyorum. bir daha bu durumu yaşamamak için neler yapmak gerektiğini biliyorum (hatta yapıyorum ama gariptir düzelmiyor)
mevcut durumdan nasıl yırtarım bir tarafları yırtmadan? an itibariyle içimdekini uzaklaştırayım yeter. sonra önümüzdeki maçlara bakıcaz.
gavurların prune juice dediği, dilimizde yaklaşık olarak mürdüm eriği suyuna tekabül eden içecek. burada marketlerde satılıyor mu bilmiyorum, belki natürel şeyler satan dükkanlarda olabilir.
bu kadar etkili bir şey görmedim ben hayatımda. bir gün içinde 2-3 bardak içseniz her türlü rahatlarsınız. hem de aynı gün içerisinde.
kayısı kurusu yemeyi dene, ayrıca eczaneden alin veya benzeri bir ilaç alabilirsin. geçmiş olsun.
şöyle yap;
bir tuğla bulursan ısıt ve üzerine otur. sonra da kaynattığın bir leğen suyun buğusunda bekle. tuğla bulamazsan o adımı es geçebilirsin.
kesin çözüm.
@redtikleep: naptın aga sen? kahve daha çok içini kurutur. onu ishal olanlara tavsiye ediyorlar.
eczaneden Duphalac