daha önce yaptırana nerede yaptırdığını sorumak istiyorum.
eğer aklındaysa ve sakıncası yoksa çıkan değeri ve cinsiyetini de belirtebilir mi?
o testi yaptırmadım ama internette satılıyor kiti sanırım,
yazın inşaatlarda amele olarak çalışmıyorsan veya plajlarda cankurtaranlık yapmıyorsan veya günde 3-4 porsiyon yağlı balık yemiyorsan d vitamini değerlerinin düşük çıkacağına emin olabilirsin. Ahmet Aydın yüzlerce test yaptığını ve insanların %90 ında düşük çıktığını söylüyor, besinlerde çok az d vitamini var.
iki yazı okumanı önereceğim.
According to the authors of this study, then, the point at which the vitamin D enzymes are saturated and vitamin D “accumulates within the body, both in serum and probably in body fat” is not 40 or 50 ng/mL (100 or 125 nmol/L) but rather 35 ng/mL (88 nmol/L).
35 ng /mL minimum önerilen miktar.
aslında olay d vitamini ile de bitmiyor, weston a price cılar d vitamini yanısıra orantılı miktarda a vitamini ve k2 vitamini alınması gerektiğini yoksa çok işe yaramıyacağını ve fazla alındığında zehirli olabileceğini iddia ediyorlar.
www.westonaprice.org
www.westonaprice.org
