bilmem de 0 kalori yazıyor üstünde. haa spermlerini öldürüyor haberin olsun:)
Cola zero da Cola light da içebilirsin, olmaması daha ideali olabilir ama bir kola bağımlısı olarak rejim yaparken de içmekten vazgeç(e)meyerek çok defa kilo verdim, tecrübeyle sabit:)
ya ben de bunu bira için sormak istiyorum. bira içerek de kilo vermek mümkün mü :D
@diyemem
evet mümkün. günlük kalori dengesini ayarlayarak.
Bozmaz. Kalori içermez. Fakat tat reseptörleri çalışan vücut bunu nasıl yorumlar, bu şu an için net değil. Teorik olarak tatlandırıcı almak iyi bile olmalı, ama kesin bir şey söylemek zor.
Alkolsüz, düşük kalorili bira içebilirsiniz. 1 birim alkolun vücutta yıkılması sonucu neredeyse yağ kadar enerji açığa çıkar. 50'lik birada 25 ml etil alkol bulunur, 1 ml'si de 7 kcal enerji demektir. Yani her birada yaklaşık 200 kcal almış olursunuz. Günde 1 taneyle sınırlı kalırsanız pek sorun olmaz. Fakak biradan bir taneyle kurtulmak pek kolay değil. Bu arada hatırlatayım, sıkı bir çalışma yapan erkek vücudu günlük 2500-3000 kcal enerjiye ihtiyaç duyar kütlesini korumak için. Yani içtiğiniz her bira için aynı sonuca ulaşmak için haftada 1 gün fazladan çalışmanız gerekiyor.
diyet kola
diyet ice tea
su
soda
şekersiz çay/kahve yi
sınırsız kullanabileceğimi söylemişti doktor. zero da diyet kola kategorisinde oluyor...
Çok sağlıksız onların hepsi. Hazır rejime de başlamışken o kötü alışkanlığı da bırakmayı deneseniz?
icmesen daha iyi olur, cunku tatlandırıcılar vücuttan su atılımını güçleştirir diye biliyorum. ödem yapması da olası.
her gun ıcme en azından, 3 gunde bir ic. hem agzın tatlanır ehehe (gaddar gülüş)