Bende direkt etki yapıyor.
Bir de her seferinde iyi hissettiren rutinlerinleriniz var mı? Buna da kendim için üst üste film izlemeyi örnek verebilirim. 20 yıldır sekmedi.
Ders çalışmamak için yapılan anlamsız hareketler şeklinde bir duyuru oldu.
Teşekkürler.
Denize karşı 20 dakika kadar oturup bi kaç sigara içmek beni hep rahatlatmıştır.
Kedimin yanağından bir makas alıyorum dünyalar benim oluyor.
bunu ben yaptım, sebze kasalarından. içine fideleri koyuyoruz. bir tane daha yapıp hediye edecem. el becerisi iyi hissettiriyor.
ibb.co
Sahilde kulakliklarla yurumek oncesinde guzel bi yemek, tatli. Kendimle date, aninda sifirlaniyorum:)
Genel olarak o an karar verdigim seyi yapmak bana cok iyi geliyo.
Sabah kalktığımda komik bir şeyler açmak, hemen harekete geçmek de çok işe yarıyor. Olmadı burada her seferinde modumuzu yükselten şeyleri sıralayalım. Kötü hissettikce gelir okuruz.
iyiymiş 8910, arada aktif tutayım ben bu soruyu, iyi hissettiren şeyleri yazayım silme de.
kötüyü yazmayım başkaları da kötü hissetmesin.
Duyurularımı belli başlı parazitler dadanmadikca silmiyorum. Onlar da uzun zamandır dadanmiyor. Silmem yani :)
Stabil bir modum var çok yükselip alçalmıyor. Mod yükseltmek için de bi şey yapmıyorum özel olarak. Spor yapmak kesinlikle iyi hissettirmiyor ondan eminim. Keyif alarak yapmıyorum yani bitince bitti diye mutlu oluyorum. Başkası hakkında ileri geri konuşmanın kötü hissettirdiğini de hiç duymamıştım/düşünmüyorum.
Yani keyif aldığım şeyleri yapıyorum mutlu olmak için de bunu "Hmm modum düşük, şunu yapayım da modum yükselsin" diye düşünüp yapmıyorum.
Ha bak aklıma bi şey geldi. İnsanlarla tartışmayı (argüman olarak) seviyorum. Bazen canım sıkkınken ekşide falan takık olduğum bi şeyi savunan insanlara dm atıp laf atıyorum sjdsjd mesela f klavye öven ekibe uyuzum, onları darlıyorum. Biraz atışmak ve argüman sunmak hoşuma gidiyor.
Dozunu kaçırmadığım müddetçe alkol modumu yükseltir.
Uzun uzun denizde yüzmek mutlu eder.
Bu ikisi dışında çok büyük olumlu etkisi olmuyor yapmaktan hoşlandığım şeylerin.
duş alıp temiz giyinmek, yeni kitaba başlamak, alışveriş, dışarı çıkıp kahve içmek
1 kesinlikle yalnız olmak, dış gürültüye kapalı, mümkünse loş değilse bütün perdeler kapalı ortam, bir kadeh içki, duş alıp bakım yapmak, şarkı söylemek, dans etmek, günlerce ertelediğim 2-3 dakikalık işleri yapmak modumu çok yükseltiyor kendime veya çevreme bakmak iyi. kalabalıktan uzak kalmam gerektiği için sporu katamıyorum. mini dizi bitirmek de tatmin edici
O gün minicik de olsa yeni bir şey öğrendiysem, kendim için bir şeyler okuyup izleyebildiysem iyi hissediyorum.
"İyi ya da kötü hissetmek için" yapmıyorum ama spora gittiğim günler, ağırlık kaldırdıktan, sonra kardiyo yaptıktan sonra eve gelip duş alıp yattığımda çok rahatlamış ve iyi hissediyorum. spor yapmayıp sadece yürüyüş yapsam da iyi hissettiriyor.
Banyoda takilmak
Wc de takilmak
Denizi gormek
Hafif yemek
Cikarsiz arkadas bulup konusmak
İstiklal caddesinde yurumek
İbadet etmek
Youtube dan pozitif seyler izlemek
Yabanci dil calisip ilerledigini gormek
Sahilde kulaklik takip yürüyüş yapmak, açken güzel bir yemek yemek, sevdiğim insanlarla iki lafın belini kırmak, düzenli bir şey yapabilmek ( çok nadiren yapabildiğim icin), spor yapmak, tüm vücudumu kuru fırçalayıp nemlendirmek, spontane alisveris, öğrenmeyi planladığım bir şeyi öğrenmek
metal müzik
one piece izlemek/okumak
tükenene kadar fiziksel efor sarf etmek
şimdi mis gibi kahvaltı yapacağım, bundan daha iyi hissettiren bir şey tanımıyorum.
O anki düşünceye bağlı olarak hislerim şekilleniyor; zaten duyguların etkisi anlık aslında bizi iyi ya da kötü hissetme, modumuzu şekillendiren şey o duygulara yüklediğimiz anlam oluyor. Mesela denize karşı bakmak birisine özgürlüğü birisine yalnızlığı hissettirebilir, aynı eylem farklı düşünceler ve farklı duygular. Burada kendimi tanıyorum kötü hissettiren şeyleri de o an tanımak ve farkındalığımı artırmak günlük hayatta işime yarıyor, uyum bozucu duyguların etkisinden çabuk çıkmayı başarabiliyorum genelde. Ama bunu öğrenmek ve zihinsel kontrolü öğrenmek uzun sürüyor tabi. Çok çabuk duyguların esiri olmak da, çok kontrollü olmak da sıkıntılı olabiliyor dengeyi kurmakta fayda var. Tatildeyken direkt iyi hissederim çoğu kişi gibi, hiçbir şey moralimi bozamaz bende en güçlü etki tatil oluyor :D