Bir insanın zihnini hiçbir şeyle meşgul etmeden, mesela müzik dinlemeden, çevredeki sesleri dinlemeden ya da bir şey yapmadan, bir şey düşünmeden oturması, öylece durması (mesela beklemesi)
Normal bir şey mi?
Koşu bandında yürürken bile zihnimi meşgul etmezsem kafayı yeme noktasına geliyorum, saçmalık saplantısı var çünkü, saçma geliyor spor bana. Hadi o yürüme, bu bahsettiğim hiçbir şey yapmama ve hiçbir şeyle ilgilenmeme hali.
Hani şu "kendinden sıkılmamak, kendi kendine güzel vakit geçirmek" vs lafları böyle bişey mi ne o şey?
bende de şöyle oldu bu gün, dondurmanın biitişiyle eve gidene kadar ki yolun bitişini hesapladım, dondurmam gerçekten yoldan 5 dakika önce bitti. ve o kalan 5 dakikalık yol epey sıkıcı geçti tahmin ettiğim gibi.
@1313
Canımsın.
Hiç anlamadım abla. Ama haklısın.
@sekizdokuzon
Ya hani sağda solda "kendiyle vakit geçirmek" diyorlar ya, tek başınalık falan fıstık.
Tek başımayım, bir kafede oturuyorum, telefona bakmadan oturayım diyorum ama kulağımda müzik olsun hiç değilse. Kulağıma müzik koymadan telefona bakmadan çevredekilerin konuşmalarını dinlemeden nasıl vakit geçiricem ben? Hiç doğal gelmedi. Kafamın içinde hayal kurmak bile olsa illa ki zihnen bir şey yapmam lazım.
İstenen şeyler kafamın içinin boşalmak mı yoksa kafamdakilerle mutlu mesut yaşayabilmek mi. Müzikli mi müziksiz mi.
Sıkıldım ya uf.
@muhayyer divan ve @3131 psikolojik delilik alameti bunlar. Karakteri oturmuş sıradan normal çinko piller kendi halindeyken sıkılmaz ve çevresindekileri de sıkmazlar.
Hiç bir şey düşünmeden, zihnin sıfır aktivite ile kalması mümkün değil zaten, bunun bilimsel bir çalışması vardı da şimdi bulamam. Dışarıdan uyaran olmasa da zihinde hep bir aktivite var, uykudayken bile. Ama bahsettiğiniz şeyi anlıyorum. Bende de bir şey izlemeden tek başına yemek yiyememek var mesela. Bir şey okumadan, izlemeden, dinlemeden oturamamak var. Meditasyon falan asla yapamıyorum.
Dediklerinizden pek bir şey anlayamadım ama insanın kendi kendine yaptığı bir davranışın "normal" olup olmadığını belirleyecek kişi yine kendisidir.
Normal buluyorsanız yapmaya devam edin, normal bulmuyor ve zarar verdiğini düşünüyorsanız değiştirin, normal bulmuyor ve değiştiremiyorsanız yardım alın.
PS: Psikolog
zihin böyle bişey zaten sürekli aktif. yoga veya meditasyonda bile o ana odaklanmış olarak gene aktif. kimyasalla beyin sinyallerini yavaşlatmadığın sürece de öyle kalacak.
40 yıllık bir budist rahip değilsen sıfır-durgun zihin mümkün değil. ama bunu kaygı takıntı haline getirmek, buna takılmak seni yoracaktır.
“Akış/Flow” dedikleri bir olay var; mesela keyif aldığın bir şeyi yaparken zamanının nasıl geçtiğini anlamama hali. Kimisi spordayken akışa kapılır, kimisi resim yaparken, kimisi sadece oturup tv izlerken vs vs. Siz spor yaparken zihniniz aktif çünkü akışta değilsiniz sıkıldığınızı söylemişsiniz. Bu akış durumunda aslında zihindeki sesler bir nevi susuyor çünkü o an ki aktivite tüm dikkatinizi odaklıyor ve keyif veriyor, başka bir şey düşünmüyorsunuz. Odaklanacak şekilde ilgi duyduğunuz kafayı rahatlatacak bir hobi bulmanız rahatlatır bayağı. Psikolog değilim genel hayat tavsiyem bu yönde olabilir.