eklemlerin güçlenmesi adına kolajen kullanmak istiyorum. bir adet almıştım ama bu tip 1 - tip 3 ve cilt içinmiş. üzerinde de kocaman beauty yazıyor ama fark etmedim. tip 2 eklemler için daha etkiliymiş ancak aldığımda da bu yok. biraz araştırma yaptım ama çok farklı marka var, güvenemedim.
siz ne önerirsiniz? teşekkürler.
Voonka nin tozunu kullanmistim.ayni sebeple. Memnun kalmistim
voonka multi toz olanı kullanıyorum. diyetisyenimde bunu önermişti. meyve aromalı vb olanları hiç bir markada/şekilde kullanmayın demişti.
Bir de eczaneden degil internetten alin, ciddi fiyat farki oluyor
teşekkür ederim sizlere. bu toz olanı neyle karıştırıp içeceğim. tadı nasıl bir şey?
ben gün içinde bir defa olacak şekilde duruma ve imkana göre hemen her şeye ekleyebiliyorum, kahveye, içtiğim kefir vb. şeylere, yoğurtlu yulaf vb. bir şey yiyorsam onun içine, çorbaya gibi gibi. tadını bence hiç olumsuz yorumlardan etkilenip kodlamayın kendinizde. ilaç gibi düşünün sadece.
Açıkçası benim kendi araştırmalarımdan elimizde çok net bir veri olmadığını görmüştüm. Ama en son baktığımda şunu buldum;
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Collagen peptide için.
Acaba ideal kilonuzda misiniz? Çünkü eklem sorunlarinin en hızlı ve en kanitlanmis çözümü ideal kiloya düşmek oluyor.
Onun dışında collagen peptide arastirmasinin sonuclarinda size uygun doz ile belki deneyebilirsiniz. Benim anladığım yüzde yüz bir "kolajen aldım 20 yas genclendim" durumu olmuyor ve isin içinde bir miktar plasebo hep var mi merak da ediyorum.
anneme vital proteins collagen peptides aldim, toz, bayagi iyi geldi dizine.
Kolajenler takviye dünyasının en çok para kazandıran ama en işe yaramayan ürünleri olabilir, kolajenlerin eklem güçlenmesinde hiçbir etkisi yok zira kolajenler aminoasittir ve her aminoasit gibi metabolize olur (kolajenlerin bağlarda çalışması için metabolize olmaması ve doğrudan bağ dokulara gitmesi gerekir) ve her aminoasit gibi aminoasitlere ihtiyaç duyulan birimlere gönderilir, yani eklemlerin güçlensin diye aldığınız kolajenler aminoasit olarak metabolize olduktan sonra vücudunuzdaki herhangi bir hücrenin yenilenmesinde ya da tamiratında kullanılabilir, eklemlerde kullanılma ihtimali yok çünkü eklemler için ihtiyaç olan kolajeni vücudun kendisi üretir üretme kabiliyeti doğrultusunda. Eklemelrinizi güçlendirmek istiyorsanız eklemlerinizi bir dirence karşa koyup ona adapte olmasına teşvik edeceğiniz direnç egzersizleri yapın, fazla kilonuz varsa onlardan kurtulun ve protein alımınızı bir miktar yüksek tutun, düşük protein alınımı bağ dokuların kolajen üretimini zayıflatabiliyor. Böyleyken böyle. Geçmiş olsun.
Dahiliye doktoru kolajenlerin karaciğere fazla geldiğini o yüzden de kontrolsüz kullanılmamaları gerektiğini söyledi bana (çünkü ben de öyle aa eklem ağrıyor hop kullanayım insanlarındandım...). O yüzden önce dahiliye sonra lazımsa kolajen :)
cevap veren herkese teşekkür ederim.
fazla kilom var epey ama sorunlu eklemim dizim değil el bileğim daha çok. şınavlarda falan ağrı yapıyor, güçlenmesi için sormuştum. mr'da reptüre ganglion kisti dediler. onu da ayrı bir soruda sorayım sizlere.
teşekkürler herkese.