Atıcılık sporuna başladım. Havalı tabanca kullanıyorum, tek elle tutuluyor.
1.2 kg gibi bir ağırlığı var. İster istemez ağırlaşıyor eldeyken ve 8-10 saniye içinde en geç ateş etmemiz lazım.
Neyse, antrenör duruşumu eleştirdi. Egzersiz yapmamı söyledi. Elleri kaldır dedi, sırtımı öne doğru bastırdı, göğsüm daha önde oldu. Böyle dursan daha iyi olur dedi.
Google'da çok hareket vs çıkıyor da, herkesin eğimi, derecesi vs farklıdır diye düşünüyorum.
Doktora gitsem çare bulabilir mi yoksa İnternette çıkan egzersizlere benzer şeyler mi verir?
1.2 kg gibi bir ağırlığı var. İster istemez ağırlaşıyor eldeyken ve 8-10 saniye içinde en geç ateş etmemiz lazım.
Neyse, antrenör duruşumu eleştirdi. Egzersiz yapmamı söyledi. Elleri kaldır dedi, sırtımı öne doğru bastırdı, göğsüm daha önde oldu. Böyle dursan daha iyi olur dedi.
Google'da çok hareket vs çıkıyor da, herkesin eğimi, derecesi vs farklıdır diye düşünüyorum.
Doktora gitsem çare bulabilir mi yoksa İnternette çıkan egzersizlere benzer şeyler mi verir?
doktora gitmenizde fayda var. en kötü ihtimalle genel bir kontrolden geçmiş olursunuz.
co2s2
Korse takarsanız duruşunuzu düzeltir. Doktor egzersiz tavsiye ederse, boyun ve sırt çalışın. Fazla kilonuz varsa ondan da kurtulun!
nekonustukbiz
1