Bu ağrı yaşlandığım için mi başladı?
aynı yaştayım, 5 yıl öncesine kadar ben de yüzüstü uyuyabiliyordum sadece. benim de ağrım olmaya başladı. şimdi yan yatıyorum, bir yastık diz arasında başka bir yastık kollarımın arasında toplam üç yastıkla uyuyorum.
Muhtemelen eskisinden daha yumuşak bir yatak aldın.
Eski yatağına geri dön. Birkaç güne geçer.
yeni yatak değil ama koltukta yaklaşık 2 senedir uyuyorum ama hiç bu kadar bel ağrımamıştı. @inheritance yaşlanmakla alakalı galiba.
Yumuşak yatağa yüzü koyun yatarsan lomber lordozu zorlarsın. O da sana ağrı olarak geri döner. Bu ağrıyı yataktan kalkınca, ayakkabı bağlamaya eğildiğinde, yumuşak koltuğa uzun süre oturunca kalktığında hissedersin.
20 yildir hamallik, kanalizasyon isi falan yapmiyorsan, 7/24 pc basinda moron gibi oyun oynayip sadece pizza-kolayla beslenmiyorsan 38 yasinda yaslandim o yuzden agriyor demek anlamsiz. ha omurgan eskisi kadar guclu degil o bir gercek; ama direkt yaslilik agrisi falan demek dogru olmaz. yatak degisikligi de olabilir, gunluk hayatta yanlis yapilan hareket, postur bozuklugu veya aktiviteden olabilir.
edit: uslup degisikligi:)
38 senedir yanlış uyuyorsun.
Diz arası yastık deneyin hocam yan yatarken.