Çok hamladım, evde alet-edavatsız spor yapmayı istiyorum. Bana kanal önerisinde bulunur musunuz ?
Teşekkür ederim.
Teşekkür ederim.
Kilo sorunun yoksa sadece hamlama sorunun varsa yutuba jump rope yazıp basit düzey ip atlamaya başlayabilirsin
Jumprope dudes kanalında başlangıç videoları da var ama bir sürü başka kanal da var hoşuna giden birini kurcala
grimavi
macfit'in uygulaması var. oradan bin çeşit antrenman var. nasıl bir şey istediğiniz, kaç dk ayırabildiğinize göre görebiliyorsunuz. üyelik de gerekmiyor.
patronaj1
1