dışarıdayım yağmur yağıyor mesela deli gibi ya şimşek üzerime düşerse korkusu yaşıyorum. otobüste cam kenarına oturmak tehlikeli geliyor mesela.
Normal olabilirdi ama sizin verdiğiniz örnekler rasyonel ihtimaller değil.
Yardım alın.
izmir depremini yaşadığınızda farklı sıkıntılarınız var mıydı? yani psikolojik olarak zor bir dönemde miydiniz? ben de uçaktan hiç korkmazdım, acayip keyif alırdım hatta. flight simulatörcüydüm. yüzlerce kez uçağa binmişken bir türbülans ve divert olayı çok ciddi korku bıraktı yıllar önce. sonrasında çok zorlandım uçağa binerken filan bir süre. çok sonra bambaşka mevzular için gittiğim psikolog sürecinde ortaya çıktı ki aslında farklı sıkıntılı durumlardan dolayı biraz fazla etki yapmış. aştım tabii. olabilir yani hele de güçsüzken başa geldiyse.
Zaten bünyede olan kaygı durumu tetiklenmiş olabilir. Hayat kalitenizi etkiliyorsa yardım almakta fayda var. (Ben aldım)
imkanı yok dediğim insanlar hatay depremlerinden sonra istanbul'da deprem riskinden dolayı korkarak yaşamaya başladı. tamamen psikolojik, yer etmeden destek alın.
normal ama kalıcı olmak zorunda değil. paranoyaya vardırmadan tedavi görmelisin.