at kili olmasina gerek yok normal firca da olur.
selülit karsiti yagi sürüp asagidan yukari fircaliyorum.
dustan cikinca yatmadan önce yapiyorum. bütün bacak ve kola yapiyorum hatta sonra cok kötü uykum geliyor ve direkt bayiliyorum.
düzenli yapinca azaliyor baya. ama kilo, su icmek, kahve icmemek, seker yememek gibi etkenler de önemli.
sert yapınca bacaklarda kaşınma ve kırmızılık oluyor.
ben bir ara tüm vücut yapıyordum, üzerine de soğuk duş. selülite etkisi oldu mu hatırlamıyorum. en mantıklısı yürümek. zaten yürünüyorsa ağırlık takarak yürümek.
gizli silah; biberiye çayı içmek. günde en fazla 2 fincan ılıtılmış suya bir tutqam kuru biberiye atılarak demlenir ve içilir.
Her duştan sonra yapıyorum. Cildim yumuşacık oluyor, bunun için bile değer. Tüm vücuda lenfatik drenaja göre yapıyorum. Selülite tek başına etki edeceğini zannetmiyorum, spor ve beslenmeyle belki