Salçalı, yağlı ve fazla yemeyin. İlaç almış gibi uyku basar.
ben bunun çok yememek dışında hiç bir yolunu bulamadım.
Neden kötü anlamadım? Var mi elimizde bilimsel bilgi yemekten sonra uyumak hakkında? Benim bildiğim yok.
Hemen hareket etmeme olayı da gereksiz. Koşmayın tabi kusarsiniz da hareket etmekte bir şey yok.
En ideali yemeklerden sonra yürümektir. Bir de sicak suda limon suyu koyup asyali gibi içmek var bana iyi gelen.
Uyumamak isterseniz elinizi yüzünüzü yikadiktan sonra kulaklarınızın içini, ensenizi soğuk su ile yıkayın ve burnunuza su çekin. Anlık zindelik verir.
Konfor alanından çıkmanı sürekli yürüyüş yapmanı öneririm bu kış günlerinde totomuz donarken insan hiç bişey yapmak istemiyor biraz zorlama şart
Vitaminsizlik kansızlık nazar dahil hepside etki edebilir bu arada buna da bakmak lazım
İş yorgunluğu vs herhangi bir durumda etki edebilir yani çoğunlukla kendimi ne zaman öyle hissetsem uyuya kalmamak için dışarı fırlatıyordum
Az ye artik
Çok yiyince şekeriniz çıkıyor, bu da rehavet ve uyku olarak kendini gösteriyor.