Ağırlık kaldıracaksan daha önce verdiğim bi cevabı tekrar vereyim:
"Tabanı sert, esnemeyen, hava yastıklaması olmayan ayakkabılardan seç, koşu ayakkabısı gibi olmasın yani ivmelenme yaratmayan stabil bir duruşu olmalı. Eğer bütçen varsa Nike Metcon ya da Adidas Dropset serilerine bakabilirsin ikisi de çok iyidir ben Metcon'ları seviyorum; bütçem yok dersen Futsal ayakkabısı diye aratıp bi bak o ayakkabılar da iyidir, ayrıca Converse'ler de çok iyi antrenman ayakkabılarıdır."
Nike metcon, ya da reebok nano serilerini tavsiye ederim. Boyner'de nano 4'lerde de metcon'larda da indirim var. Bir bakın derim.
Spora yeni başlamış birine özel bir fitness ayakkabısı gerekmez diye düşünüyorum. Kot pantolon altına yakışacak bir ayakkabı uygun olur senin için ve salonda çalışan çocukların hayranlıkla bakmaya başladıkları zamanlar gelene kadar da yeterli olur.
Kot pantolonon altına çok yakıştırıyorum ayrıca çok da rahat diyerek gidip bi koşu ayakkabısı alırsanız, -mesela bir cayano 30- kendinizi sakatlarsınız. Tabanının söylendiği gibi düz olması önemli. eğer bütçe dostu olsun istiyorsanız Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet'in verdiği gibi Converse ayakkabılarla da sakatlanmadan fitness antrenmanları yapabilirsiniz.
Mirket seni seviyorum kardeşim ama bazen aşırı gereksiz gurur meselesi yapıyorsun bazı konuları, bence antrenman yapmaya dün başlamış olsan da gerekli tedbirleri alabilirsin, mesela otomobil kullanmaya bugün başladığımızda nasıl ki "daha yeni başladık ne olacak" deyip emniyet kemeri takmamazlık yapmıyoruz, bu da aynı şey. Sen 200 kiloyla deadlift yaparsın tencerekapağı da 20 kiloyla ama ikiniz de aynı riski görürsünüz ikinizin sınırları da odur ama sen 200 kiloyla deadlift yaparken kendini taıdığın için şıpıdık terlikle de yaparsın sana koymaz kendini neyin sakatlayacağını neyin sakatlamayacağını bilirsin, bilmeyen birisi için tedbirli olmak daha iyidir bence.
En iyisi running yazan ayakkabilar hem spor yaparsin hem hava alir hem kosu bandinda yardirabiliyorsun sikinti olmuyor