beslenmesinde sporcu kişilere verilebilecek en yararlı karbonhidratlara neler yazmalıyız.
Bakliyat
sanemkk
Karabuğday, yulaf, basmati pirinç
kullanicadi
karabugday ve yulaf +1
dari, kavuzlu bugday gibi tahillar.
tatli patates.
alice in potatoland
1