Sporumu yapıyorum sağlıklı besleniyorum kilo derdim yok ama karnım düz değil. İnatçı yağlar gitsin istiyorum. Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı beslenme, if olaylarına aşinayım. Fakat şu sıralar kendim makro hesaplayıp ona göre öğün planlamakla uğraşmak istemediğim için bana kan değerlerime bakıp uygun ketojenik diyet listesini yazacak online diyetisyen bakıyorum. İstediğim şey kan değerlerime baksın ve bana ketojenik diyet ve ifye uygun makul öğünler oluştursun. Kendi memnun kaldığınız önerileriniz var mı?
Alican Demiroglu
basubadelmevt
1