Bilek ile dirsek arasındaki bölümdeyse golfcu dirsegi, dirsek ile omuz arasındaki bölümde dirsege yakın yerdeyse tenisci dirsegi olabilir.
Her ikisine de bakın (kavrama hareketi ıle ağrı oluyorsa muhtemel golfcu dirsegi)
Mutlaka ortopediye görünün ilerlemesin.
Benim de sol omzumda bi ağrı vardı, geçmedi doktora gittim. Doktor kolunu kaldır dedi, kaldırdım. Tamam geçer bu dedi. (Lol)
Baktım hayır yok kendimi gözlemledim. Sonra fark ettim ki araba kullanırken solak olduğum için hep sol elle tutuyorum direksiyonu ve tek elde kullanırken bazen omuzdan kasıyorum, gevşek tutmuyorum kolumu. Bu alışkanlık da ağrı yapıyor. Buna dikkat etmeye başladığımda geçti ağrım.
İsterseniz siz de bi gününüzü gözden geçirin sürekli o bölgeye yük olacak bir alışkanlık var mı?
genel ortopedi yerine dirsek konusunda uzmanlşamış bir hekime göstermelisin.
@ofelia en fazla telefon tutuyorumdur. mouse bile çok kullanmıyorum.
@ ofelia +1
@ makbur
ağrı bilek ile omuz arasında ise hangi spor branşı? Ciritci dirseği mi? :)
Hastamız tenisçi dirseğini tarif etmektedir.
Google'da tenisçi dirseği diye aratılırsa gerekli bilgiler çıkar.
Şunun kullanılması işe yarar.
Bir FTR uzmanının görmesi uygundur.
Geçmişolsundur.
www.trendyol.com
1. Lateral Epikondilit (Tennis Elbow)
Tanım: Dirseğin dış tarafındaki tendonların aşırı kullanımına bağlı olarak meydana gelir.
Belirtiler: Özellikle kavrama sırasında ağrı, zayıflık hissi ve dirsek dış kısmında hassasiyet.
Nedenler: Tekrarlayan hareketler (örneğin çorba karıştırma gibi), ağır kaldırma veya kötü duruş.
2. Medial Epikondilit (Golfer's Elbow)
Tanım: Dirseğin iç tarafındaki tendonların aşırı kullanımı.
Belirtiler: Daha çok avuç içi yukarı bakarken ağrı ve hassasiyet.
3. Tendinit veya Tendinoz
Tanım: Dirsekteki tendonların iltihaplanması (tendinit) ya da aşırı kullanım sonucu yapısının bozulması (tendinoz).
Belirtiler: Hareketle artan ağrı, belirli pozisyonlarda sancı.
4. Sinir Baskısı (Özellikle Ulnar Sinir)
Tanım: Ulnar sinirin sıkışması ya da tahrişi, dirsek ağrısına neden olabilir.
Belirtiler: Ağrı, karıncalanma ya da uyuşma; genelde dirseğin iç kısmında hissedilir.
5. Kas Gerginliği veya Zayıflığı
Tekrarlayan zorlayıcı hareketler, kaslarda mikro yırtıklara veya kronik gerginliğe neden olabilir.
Neler Yapabilirsiniz?
Dinlenme ve Aktivite Modifikasyonu: Ağrıyı tetikleyen hareketlerden kaçının.
Fizik Tedavi: Germe ve güçlendirme egzersizleri önerilebilir. Fizik tedavi uzmanına görünmek yararlı olabilir.
Buz veya Sıcak Uygulama: Ağrının tipine göre (örneğin inflamasyon varsa buz, kas spazmı varsa sıcak) değişir.
Dirsek Desteği: Epikondilit için özel bantlar veya destekler kullanılabilir.
Detaylı Tetkik: Eğer kas gevşetici ve ağrı kesiciler işe yaramadıysa, bir ortopedi uzmanına tekrar görünmeniz gerekebilir. Gerekirse MR gibi görüntüleme teknikleriyle durum netleştirilebilir.
Steroid veya PRP Enjeksiyonu: Bazı durumlarda, iltihaplı dokulara steroid ya da PRP (platelet-rich plasma) enjeksiyonu etkili olabilir.
Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?
Ağrı 3 aydır geçmiyorsa,
Hareket kısıtlılığı başladıysa,
Kuvvet kaybı veya sürekli uyuşma varsa,
Ağrı günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkiliyorsa, detaylı bir muayene ve gerekirse ikinci bir görüş almak iyi olacaktır.
Daha iyi hissetmeniz için bu adımları denemeniz yararlı olabilir. Durumunuz hakkında detaylı bilgi vererek bir uzmandan ikinci görüş almak için yeniden ortopedi ya da fizik tedavi uzmanına görünmenizi öneririm.