Su diyetleri gibi prosedürlerin kas kaybından başka bir getirisi yok sen bağırsaklarına bi baktır neden şişlik var şişliğe neden olan sıkıntın ne onları öğren.
Sudan ziyade siskinligin gluten ve laktozla alakasi olabilir. Beslenme biciminiz nasil?
Su diyeti mi?
Suyu kesersen vücut daha çok su tutar. Bırakma su içmeyi
Çok sağlıklı besleniyorum, organik olmayan ürün yemem. Aynı zamanda veganım ve yakında vejeteryan olacağım. @mor oje
Yani suyu kesmek daha mı iyi diyorsun? Ben zaten pek su içmem, hiç içmezsem daha mı iyi olur? @kisa
Yok ben yanlış anlamışım. Sen su içmeyeceğim dedin sandım. İç iç.
Tamam teşekkürler. @kisa
Karnınızın sürekli şişkin olması kortizol göbeği ya da bağırsak problemleri kaynaklı olabilir eğer çok ciddi kalori kısıyorsanız ve vücut strese giriyorsa kortizol şişkinliği yapabiliyor. Su diyeti çözüm olmaz chatgpt çok tutarlı makro hesabı yapıyor günlük yediklerinizi yapıp sorabilirsiniz yeterli makro alıyor musunuz diye.
1. Su diyeti yapmanın her hangi bir amacı yok.
2. Organik ürünlerin, organik olmayan ürünlere göre ispatlanabilmiş etki eden bir faydaları yok. Özellikle tarımsal üründen ziyade hayvansal gıda da üretim açısından dünyada bıraktığınız karbon izi bazında faydaları var. Ürünün kendi içeriği açısından olan fayda çok minimal karşılığı yok.
3. Vegan,vejeteryan yada karnivor , keto vs. vs. diyet seçimlerinizin yine bireyin sağlığı anlamında hiç bir anlamı yok.
"Sağlıklı" anlamı olmayan boş bir ifade. Çünkü sıfat. Pahalı gibi. Bir şeye göre sağlıklı olmanız lazım. Bu referans amerikan diyetiyse sağlıklı olduğunuz idda edilebilir. Sadece kilo ve uzun yaşamsa süleyman demirel 90 yaşında sağlıklı olarak vefat etti. Kendisinin fiziği size göre sağlıklı mıydı?
46 kilo biri ne yese midesi şişer 55 kilo olsanız gözükmez.
Ama vücudum da minicik zaten, kilo orantılı duruyor. @kimsesiz genc boga
yapma
Ben de normal kilomdayım, ama zinhar azaltsam bile bel çevresi yağlanmasından kurtulamıyorum. 40 kiloyken bile karnım dümdüz değildi. Bazı insanlar belli bölgelerden yağlanmaya eğilimli oluyor.
Yediklerinizden kaynaklanıyorsa neyin şişkinlik yaptığını bulmanız lazım. Bir süre glüteni kesip gözlemleyin mesela.
yapma
Bitkisel beslenme gaz yapabilir vücut alışana kadar.
1- tuzu kes
2- yiyebildiğin kadar et, balık ye
3- istediğin kadar salata ye
4- içebildiğin kadar çay kahve iç.
karnın cetvel gibi dümdüz olmazsa gel ağzıma s.. tükür.