Bundan muzdarip olan ve bunu aşabilen var mı? Kendini işe gömmek, spor yaparak aşırı yorulmak gibi çözümler işe yaramadı.
Bence bende bu vardi, sonradan anladim kendi kendime. Neden kactiginizi ya da root cause'u bulmak lazim. Benimki asiri kaygi, anksiyete ve kontrol ihtiyacindan kaynakliydi, muhtemelen sizinki de benzerdir. Bununla basetmek icin basvurulan bi mekanizma genellikle. Kaygi halim normal seviyeye gecince o da bitti kendiliginden. Geriye donup bakinca ne oldugunu gordum.
kassiopeia
Bir ruya gibi dusunup yorumlamaya calisiyorum kendimce. Böyle böyle olumsuz etkisi azaldi. Örneğin daydream olarak dalıp gittiğim şey plajda mojito içmeyi içeren bir şeyse, bunun günlük yaşamımda neye karşılık geldiğini düşünüyorum vb.
encokbenisevinnolur
1