Sporda ve Beslenmeye Dikkat Ederken Peynir ile balın rolü ve önemi
Gittiği spor salonunda özel pt almıştım. Kahvaltıda peynir ile bal olmaz dedi. Tamam dedim peynir hadi yağlı mağlı ama bal niye olmuyor. Dedi ki komple şeker, bundan olmuyor.
Kahvaltıda domates, salatalık ve yumurta tercih etmemi tavsiye etti.
Peynir ile balın rolü ve önemi nedir, var mıdır önemi?
Peyniri anlamadım ama bal konusunda doğru söylemiş. Yediğimiz bal saf şeker artık.
Süt ürünleri benim diyetisyenimin de yasak listesindeydi. Süzme yoğurt verirdi arada ama peynir kesinlikle yoktu. İleride geçeriz demişti de ben o aşamaya varamadım, sorgulamadım da keşke sorsaydım nedenini bilemedim şimdi.
Bal fruktoz oranı nispeten yüksek bir ürün, %90'ı karaciğerde yağ olarak depolanıyor; süt ürünleri için muhtemelen "deriyi kalınlaştırıyor" gibi bir düşüncesi var ama öyle bir şey yok tabii fakat süt ürünleri kazeince zengin olduğu için alerjik olabiliyor sana böyle bir etkisi yoksa senin için sorun yok demektir ama bunlar senin seviyende biri için çok önemli detaylar değil ancak yarışmacı sporcuların son 10 günde falan kestiği şeyler bunlar.
Kaleci+1
Ben her soruda pt'ye daha da kuruluyorum. Jay cutler mi cikariyoruz o yok bu yok.
Evet balin bir önemi yok.
Peynir yemek de zorunlu değil.
Ama bir kisinin "onu yeme bunu yeme" demesi bana hep komik geliyor.
Peynir var peynir var. Kaşar belki proteini düşük kalorisi yüksek ama misal lor tam tersi vs.
Neyse, bir önemi de rolü de yok. Besin bunlar. Bu kadar kesin konuşmak her zaman yanlış.