sol ayağımın en dış kısmında kramp atakları oluşmaya başladı
çok sık olmamakla beraber gün içinde belki 5-10 kez yaşıyorum
kasılmalar ağrı verici ve takriben 5-6 saniye sürüyor
daha evvel bu tarz bir şeyden mustarip ola var mıdır
alakalı alakasız bilgi: iş masa başı, ayakkabı da nike air max, rahat bi model
çok sık olmamakla beraber gün içinde belki 5-10 kez yaşıyorum
kasılmalar ağrı verici ve takriben 5-6 saniye sürüyor
daha evvel bu tarz bir şeyden mustarip ola var mıdır
alakalı alakasız bilgi: iş masa başı, ayakkabı da nike air max, rahat bi model
magnezyum eksikliği yapabilir. fazla kahve içiyorsan magnezyumu azaltıyor.
ferenc
Ne kadardır devam ediyor bilmiyorum ama günde 5-10 kez yaşamak tuhaf geldi, fizik tedavi veya nöroloji bakabilir, önce fizik tedaviye git, ağrıyla önce onlar ilgileniyor sanırım.
Somut bir şey çıkmazsa magnezyum eksikliğidir. ferenc +1
muhayyer divan
Kas kasılma mekanizmasında rol alan başlıca etkenler kalsiyum sodyum ve potasyumdur, magnezyum eksikliği de krampa neden olabilir ama 47 bin derecelik hava sıcaklığı aşırı terleme ve su kaybı nedeniyle oluşabilecek su-elelktrolit dengesizliğini düşününce bence asıl problem sodyum kaybı olabilir. Günlük 1 adet maden suyu tavsiye ederim.
Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
1