Bilgi sahibi olanlar ve deneyenler cevap yazarsa çok memnun olurum.
Edit:veya
Kesinlikle reformer pilates.
Fizyoterapistlerin eğitmen olarak çalıştığı bir pilates salonu bulursan tadından yenmez.
Başlamadan hocaya skolyozunu bildirmende fayda var.
3 günlük kursla hoca olmuşlardan uzak dur.
Not: Kilolar için diyet yapcan. Spor o olayı çözmez.
Mirketin dedigi gibi salon bulman lazim da onu bulabilir misin emin degilim.
Skolyozun kac derece ?
Memorialda medikal pilates bolumu vardi. Gecen yil gidip olcturmustum. Sana gerekmez dedi ama orada oyle bir hizmet vardi. Bir de acibadem fulyada sporcu merkezi mi ne varmis oraya da danisabilirsin.
Kilo icin diyet +1
skolyoz ve sıkılaşma için reformer çok iyi, ama bir süre sonra sıkabilir o zaman gyme dönersiniz bence dönüşümlü 1 yıl reformer 1 yıl gym gibi. reformer ile kilo verilmiyor diyorlar ama ben diyetsiz sırf reformer ile 1 yılda 7 kilo vermiştim bırakınca hepsini geri aldım malesef.