Profesyonel bi yardim alman en guzel cozum olur. Burada yapacagimiz motivasyon konusmalariyla hayatina buyuk bi degisim gelmez. Ama kendi degerini, baskalarinin uzerinden belirlememeyi ogrenmen gerekiyor. Sana kotu davranmalari, sevgi gostermemeleri ya da istememeleri senin oyle bir insan oldugun anlamina gelmez. Herkes, herkesin hakkinda bi seyler dusunur. Sana deger vermeyene, argo tabirle siee diyip gecmeyi bi noktada ogrenmek gerekiyor.
Kendi ozdegerini herhangi bi kadinin ya da etrafin sana duydugu sevgiyle belirleyemezsin zaten. Kendine acimasiz olmamalisin bu derece. Mutlaka kimsenin sende goremedigi cok guzel yonlerin vardir. Bu soruyu sorup birilerinden fikir/yardim beklemen de aslinda kendin icin ne kadar cabaladigini, mucadele ettigini gosteririr. O yuzden bunu bi psikologtan/psikiyatrdan yardim alarak cozmen en iyi sonucu verir bence.
thepowermoves.com diye bir site var, biraz bakın, işine yarayabilir
terapi+ gym+ ilişki amacı taşımayan sosyal arkadaşlıklar
sevgi yolda bulunabilir
Psikolog terapisi çok önemli, psikiyatriye de ayrıca gitmek çok önemli. Spor demiş arkadaşlar, çok doğru. Buna bir de gece uykusunu eklemek istiyorum. Uykuyu gece uyumak, ışıksız ve havalandırılmış odada mümkünse serinde uyumak önemli. En geç 23.00'de dalmış olmak, en geç güneş doğarken uyanmak kalkmak çok önemli. Bu senin serotoninini artırır, stresini dengeler. Bir de unlu şekerli nişastalı gıdadan uzaklaş, çünkü bunlar da bağırsak florasını bozar ve kişiyi depresif yapar. Bunları bi yap, bi de d vitamini magnezyum omega 3 üçlüsünü hayatına al bakalım neler olacak.