Halı üzerindeki dosyaları istiflerken şişman cüsse ile dizimin üzerine epey baskı yaptım. Düşme çarpma olmadı.
Ağrı Giderek arttı ve diz kapağı civarı dokununca ağrıyan dokunmasanız sızıntı yaptıran, ayağa kalkıp yattığımda dizi büken her eylemde beni hayata küstüren bir ağrı.
Voltaren ve buz tedavisi pek işe yaramıyor. Cumaya kadar ne yapmalıyım.
Bir de sıcak kompress denesene. İşe yarayabilir. Günde 3-4 kez 10ar dakikalık cilde direkt temas etmeyecek şekilde soğuk kompressi ihmal etme ama.
Bir de fastjel gibi bir pomat varsa evde. Yoksa eczaneden. Sabah akşam uygularsan Doktora kadar bir rahatlama sağlar.
Sıcak kompressi dene işe yarıyorsa devam et.
Doku ağrıyor anladığım kadarıyla. Öğleyse fizik tedavi uzmanı uygun olur.
direnç lastikleri ile egzersiz.
muhtemelen yırttın oraları bir yeri.
eğilmicen fazla artık
1 ay sonra geçer böyle direnç lastiği ile çalışırsan
yoksa uzar gider
buz kompresi ve doktora gitmek şart bağlar zedelenmiş olabilir, bacak yürürken boşluk yapıyorsa yırtılmış olabilir.
ağırlık varsa bağlar zayıflayıp kolayca kopabiliyor anne babamın başında diz sorunu ihmal etme doktora git zorlu süreçlerden geçtiler, annenin durduk yere oturduğu yerden kalkarken koptu mesela
