[q]
(1)
Hafta içi 3 gün Yds Kursu ve Hafta sonu 2 gün spor
put it in your appropriate place #1579630
Niyetim bunu yapmak ama ne kadar faydası olur bilmiyorum. Hafta sonu 2 gün sporda şimdilik kardiyo yaparım diye düşünüyorum. Zira hareketim yok gibi bir şey.
Şimdilik kurs 3 gün olacak diye söylendi ama eğer 2 güne inerse hafta içi bir gün daha spora eklebilirim.
Yds kurs; Pazartesi salı ve perşembe.
Şimdilik kurs 3 gün olacak diye söylendi ama eğer 2 güne inerse hafta içi bir gün daha spora eklebilirim.
Yds kurs; Pazartesi salı ve perşembe.
Abi 1 0dan her zaman iyidir.
Zamanın yok diye kardiyo yapmaya da gerek yok. Dan john abinin çok basit bir programı var misal onu da yapabilirsin. En azından vücut hareketleri yap yanında.
2 gün olur mu olmaz mi kafaya takma yani spor hiç spordan her zaman iyidir.
logisticsmanager
1