selamlar
kırk yaşında erkeğim, 20 kilo fazlam var bilgisiyle başlıyorum; bir hafta önce oturduğum yerde sağ ayağımın üst kısmına, yani yüzeyine bir ağrı yerleşti.
imgyukle.com
hemen uzandım ve kıvranmaya başladım. bunun öncesinde aşırı kalori alımı yaptığım bol karb ve şekerli bir öğün tükettiğimi belirteyim. ağrı kesici hap aldım ama iki adımlık mesafeyi bile yürüyemediğim için, üstüne basamadığım için tuvalete bile gidemedim uzun süre. ertesi gün sıfır karb beslenmeye geçtim, ağrı biraz azaldı ama sıfırlanmadı. ancak ilginç olan bir kaç gün sonra ağrı ayağın tabanına, tabanın yan tarafına doğru, görselde işaretlediğim şekilde konumlandı.
imgyukle.com
üstüne basmakta zorlanıyorum, topallayarak yürüyorum. bir de şunu ekleyeyim; çocukluğumdan beri sağ ayak bileğimi ayağa bağlayan o çıkık kemik tarafındaki bağları, ayağımı ileri geri oynatarak hafif kıtlatıyordum. bunu ara sıra yapıyordum ama bu ağrıyla birlikte tik gibi oldu sürekli yapar hale geldim. bununla bir ilgisi var mıdır?
buz jel uygulaması yapıyorum günde bir kaç kez (doğru mu yapıyorum?)
doktora gideceğim geçmezse ama deneyimi ve bilgisi olan arkadaşların da tavsiyelerini dinlemek isterim, teşekürler.
kırk yaşında erkeğim, 20 kilo fazlam var bilgisiyle başlıyorum; bir hafta önce oturduğum yerde sağ ayağımın üst kısmına, yani yüzeyine bir ağrı yerleşti.
imgyukle.com
hemen uzandım ve kıvranmaya başladım. bunun öncesinde aşırı kalori alımı yaptığım bol karb ve şekerli bir öğün tükettiğimi belirteyim. ağrı kesici hap aldım ama iki adımlık mesafeyi bile yürüyemediğim için, üstüne basamadığım için tuvalete bile gidemedim uzun süre. ertesi gün sıfır karb beslenmeye geçtim, ağrı biraz azaldı ama sıfırlanmadı. ancak ilginç olan bir kaç gün sonra ağrı ayağın tabanına, tabanın yan tarafına doğru, görselde işaretlediğim şekilde konumlandı.
imgyukle.com
üstüne basmakta zorlanıyorum, topallayarak yürüyorum. bir de şunu ekleyeyim; çocukluğumdan beri sağ ayak bileğimi ayağa bağlayan o çıkık kemik tarafındaki bağları, ayağımı ileri geri oynatarak hafif kıtlatıyordum. bunu ara sıra yapıyordum ama bu ağrıyla birlikte tik gibi oldu sürekli yapar hale geldim. bununla bir ilgisi var mıdır?
buz jel uygulaması yapıyorum günde bir kaç kez (doğru mu yapıyorum?)
doktora gideceğim geçmezse ama deneyimi ve bilgisi olan arkadaşların da tavsiyelerini dinlemek isterim, teşekürler.
Konunun karbonhidratla ne alakası var ve niye sıfır karbonhidratlı beslenme gibi sağlıksız bir şey yapıyorsunuz' kısmını anlamadım.
Bir ortopediste gitmekle konuyu araştırmaya başlayın bence. Kıvrandırdığını falan çok iyi anlatmanız lazım yoksa çok ciddiye alacağını sanmıyorum.
Geçmiş olsun.
Mirket
www.eksiduyuru.com
şurdaki gibi bişey mi acaba?
çok fazla karbonhidrat tüketince benim de ayağımda ağrı başlıyor :)
false pretension
1